先日のラジオで言っていたこと。。 運動をしていて挫いたりしたら『すぐに冷やす！』だそうだ。。 氷水が一番なんだって。。 痛みが有るうちは、冷やし続ける事が大切なんだそうだ。。 体表面が冷たくて耐えれなくなったら休んでまた冷やす。。だそうだ。。 …