老化と運動不足と！！

ここのところ、自身の体力の低下が著しいことに少しショックを受けている。。 昨日もちょっとリビングで障害物をのり越えようとして足が引っかかってそのまま床にダイブ！！ しこたま膝を床に打ち付けてしまった。。

老化と運動不足が原因なんだ？！　キット！！ 少し体力強化しないとな！！ もう少し歳が進むとこんなことで寝たきりなんてことになってしまうから。。