案の定。。足首を挫く。。

日記

今朝の冷え込みで怪我を心配していたが、案の定、足首を挫いてしまった。。

踏み切り足ではないから今後への影響は少ないと思うけど。。

試合の途中で帰宅しアイシング。。

腫れが出なければいいけどね！！

ウォーミングアップ不足じゃないか？！

しっかり身体をほぐしておけばこんな怪我しなくて済んだんじゃないかい？

もう一度、高飛びの基礎からやり直しした方が。。